암 사망 가능성 낮추는 10가지 수칙

아시는 것처럼 가장 많은 한국인 사망이 암 때문입니다.

2023년을 기준으로 보면 전체 사망자 4명 중 1명꼴인 24%의 사망원인이 암입니다. 이런 이유로 암으로 인한 사망 가능성을 낮추기 위한 방법에 대한 관심도 커졌습니다.

그러나 안타깝습니다. 특별히 암 사망 가능성을 낮추기 위한 수칙은 따로 없습니다.

그렇지만 다행히 일반적인 암 예방 수칙들이 암 사망 가능성을 낮추는데 도움이 됩니다.

이 수칙들은 건강한 체중 유지 등 다음과 같은 것들이 있습니다.

이 수칙들은 세계암연구기금(WCRF)과 미국암연구소(AICR)가 만든 수칙입니다.

당연히  수칙의 효과에 의구심을 가지는 사람들도 있습니다.

그러나 암 사망 가능성을 낮추는 것에 대한 연구 결과는 효과가 있음을 보여줍니다.

이 연구는 서울의대 예방의학교실 연구팀이 하였습니다. 한국인 13만9천267명을 10.1년 동안 추적/관찰한 결과입니다.

예방 수칙을 잘 준수한 그룹의 암 사망률(5년 이내 사망)이 그렇지 못한 그룹 대비 34% 낮았습니다.

이 결과로 암 사망률을 낮추려면 암 예방 수칙을 지키는 것이 좋다는 것을 알 수 있습니다.

참고한 뉴스

• 2025년 2월 8일 연합뉴스
• "암 생존자가 '이 음식' 끊었더니 사망률 낮아졌다”