필사의 인기와 효과

최근 MZ세대를 중심으로 남의 글을 손으로 베껴 쓰는 '필사'가 인기 있는 취미로 떠오르고 있습니다.

이는 유명인의 격언이나 베스트셀러 소설 등을 옮겨 적으며 마음의 안정과 집중력을 찾는 활동입니다. 요즘같은 디지털 시대에 아날로그적인 취미인 필사가 집중력과 마음의 평화를 찾는 현대인들에게 새로운 휴식과 자기 계발의 방법으로 자리 잡고 있습니다.

참고한 뉴스

• 2025년 6월 28일 동아일보
• 단순한 ‘이 동작’, 부정적 생각 떠오르는 것 줄이는 효과

 

필사의 확산 및 사례

• 인기 증가: 주요 서점에서 필사 관련 서적 판매량이 급증하고 있으며, 일부 지방자치단체나 사찰에서는 필사 수업을 진행하고 있습니다. 특히 교보문고와 예스24 등 주요 서점에서는 필사 책 판매량이 전년 대비 크게 증가했습니다.
• 어느 기자의 체험: 한 기자는 육아서적 '못 참는 아이, 욱하는 부모'를 하루 약 1시간씩 필사하며, TV와 휴대전화를 멀리하고 오롯이 글쓰기에 집중하는 시간을 가졌다고 합니다. 이를 통해 뿌듯함과 성취감을 느꼈다고 합니다.

 

필사 활동

• 필사 대상의 확장: 과거에는 문학 작품이나 불경, 성경 등이 주된 필사 대상이었으나, 요즘은 웹소설, 명언집, 노래 가사 등으로 그 범위가 넓어졌습니다.
• 관련 활동: 필사 체험 프로그램이나 온라인 모임도 활발하게 운영되고 있으며, 다양한 연령대의 사람들이 참여하고 있습니다.

필사의 심리적, 정신적 효과

• 마음의 안정: 필사를 통해 마음이 복잡할 때 머리를 비우고 안정을 찾는 데 도움이 된다는 경험담이 많습니다.
• 집중력 향상 및 잡념 감소: 전문가들은 필사가 목적지향적인 행위로, 부정적인 생각이 떠오르는 것을 줄여주는 데 효과적이라고 설명합니다. 건국대 정신건강의학과 하지현 교수는 필사가 정해진 글을 따라 쓰며 쉽게 집중하여 잡념을 줄여주는 효과가 있다고 말합니다.
• 스트레스 감소: 연구에 따르면 필사를 했을 때 스트레스 감소 폭이 더 컸다는 결과도 있습니다.